Consideramos que una práctica beneficiosa es aquella que puedes disfrutar desde el primer momento y que te hace salir de clase mejor de lo que entraste.
Como dijo el gran maestro de Yoga Krishnamacharya, una buena enseñanza es aquella que no pretende hacer que la persona se adapte al yoga, sino que sabe adaptar el yoga a cada persona, en función de sus necesidades y circunstancias concretas.
Una buena práctica de yoga ha de darte más energía de la que te toma, haciendo que salgas de clase con una sensación de bienestar físico y metal.
El yoga es un camino de crecimiento personal en que vas descubriendo y actualizando todo tu potencial, a tu ritmo, disfrutando del viaje, sin obsesionarte con la meta, porque la meta es sentirte mejor cada día.
Yoga es respeto y aceptación por lo que puedes hacer hoy, siendo amable contigo y aprendiendo a quererte cada día un poco más, sin competir con nadie y, lo más difícil e importante: sin competir contigo mism@.
Bsk Iynengar: “La asana perfecta es la que se hace con consciencia”
